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老化のサイン

以前もお話しましたが老化とダイエットは私の永遠のテーマです。

もちろん老化は平等にやってきます。

肌で言うとシミやしは、体で言うとたるみや基礎代謝の低下。

平等にくるということは、そのサインを見逃してはいけません

お肌なら毛穴の開きや小じわ、体なら冷えなどがわかりやすいサインですね。

ご自宅でのセルフマッサージは効果があります。

出来ない方は、プロにお手入れしてもらうのもいいですね

とにかく気づいた時にそのままにしないことですね。

それでは皆様の美と健康をお祈りして。
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