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ダイエット♪

12月に54キロを奇跡的に切った私の体重は先日 59キロになりました…
166センチの私の理想は55キロを常に維持する事です。
55キロならそんなに細くないと思いますが過食ぎみの私にはこれが理想です(笑)
油断したらすぐ60キロになるし…
そりゃー49キロとかなってみたいですが
現実問題…
無理…。

体型と体重は比例しないですがやっぱり体重にも執着する私です。

と言うことで口に入れたものをメモってblogにのせたら食べるものも気を付けるかな?と思いメモってみることにします。
頑張って55キロになるぞ!


6月2日

寝起き
グリーンシナジー(青汁みたいなの)


カボチャの煮物3個
酢の物少し
ピーマンとじゃこ炒め
鳥むね肉ソテー
全粒粉とドライフルーツのクッキー5枚
(無糖でめちゃ固い(笑))


ミューズリーと豆乳1杯


手羽の唐揚げ4本
カボチャの天ぷら5枚
味噌汁一口

朝57.1キロだった体重が
寝る前測ったら58.3キロでした…
量を食べたもんねー。
すご~く甘いものが食べたいけど寝ました。
私の体は糖と脂肪でできてるので今まで足りなかったタンパク質と野菜を沢山とってみようと思います。
糖質オフ&タンパク質摂取で頑張るぞ(^^)
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