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アンチエイジング

雨ですね

以前から話題のアンチエイジング。

私も出来れば年齢より若く見られたい一人ですが...

よく言われるのがアンチエイジングには腹八分目や適度な運動がよいらしです。

毎食、腹十二分目くらい食べる私にはかなり高いハードルですが、

腹八分目を習慣にしたいです

30回噛むのも良いですね。

と言いながら今もご飯おかわりしてしまいました

それでは皆様の美と健康をお祈りして
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