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ダイエット 便秘

前にもお話しましたが、ダイエットと老化は私の永遠のテーマです。

私が最近感じるのは、痩せている方は便秘の人が少ないと言うことです。

当たり前のことなんでしょうが

ただ毎日お通じをよくするのは意外と大変です。

周りには便秘の友達も多いし、自分も年々便秘気味になってきてます

20代は強力な便秘薬を毎日のように飲んでた頃もありましたが

今考えると怖いです...

やはり自然に毎日でるのがいいですね。

最近は玄米と大豆を一緒に炊いて頂いてますが結構いいみたいです。

それでは皆様の美と健康をお祈りして。
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