今時の肥満事情

先日テレビで特集をやってましたが

最近では収入の多い方のほうがスリムらしいです。

というのも以前に比べて野菜が高いのでバランスのとれた食事を

作るのが難しくインスタント食品などに偏ると逆に太るということでした

全国では長野県がスリムな方が多いそうです。

それも野菜の摂取量に比例するということです。

サラダを毎日作るのが面倒なのでタッパーウェアのボールを

頼んでます。

それに作りおきすると長持ちするとお友達が言ってたので

やっぱり野菜って必要ですね。

高いから、もやしいっぱい買ってたべよ。

それでは皆様の美と健康をお祈りして

４キロ目

生アーモンドがダイエットやアンチエイジングに良いと聞いて毎日食べてますが今４キロ目を突入してます。
１０キロは食べてみようと思ってますがまだまだ道のりは長いです。
一日２３粒でいいみたいですが４０粒くらい食べる時もあるのでニキビが出来ることもあります。
春までにもうちょっと締まればいいですがo(^-^o)
それでは皆様の美と健康をお祈りして☆

春までに

寒い日が続きますね。

いつも薄着の時期に焦ってダイエットを始める事が多いですが

年末年始でバランスが崩れた体を今の時期から春に向けて

スッキリさせるためにお手入れに力を入れてるお客様も多いので

私も気合を入れて頑張ってます

一年前は７０キロだった体も今は５６キロですが

油断をすればすぐ太るので気をつけないといけません。

本当はお肌もお手入れしたいけど、ちびっ子怪獣と

家事に追われて夜はクタクタです。

もうちょっと旦那が手伝ってくれればいいのに

と最近はかなりストレスが溜まってます

大分の男性は家事協力時間が全国ワースト１ということです。

その話をすると長くなるのでまたの機会にします

それでは皆様の美と健康をお祈りして

一本満足？

最近よくおやつに食べるのが一本満足バーというものですが一本で満足できるはずがなくアーモンド３０粒と３本食べるときもあります…
これが一本で満足出来るようになれば痩せるんでしょうが…
春に向けて痩身のお手入れも増えてるのでお客様と一緒に頑張らないといけません。
それでは皆様の美と健康をお祈りして☆

ファスティング

遂に昨日ファスティングをして、初めて成功しました

１０年以上前にトライしましたがお昼には我慢できず

ドカ食いして体重が余計増えて大変でしたが

今回は一日ファスティングで体重がやっと５５キロ台になってくれました

一緒に励ましあってしてくださった方の存在も大変大きかったです

まだまだですが地道に頑張ります。

それでは皆様の美と健康をお祈りして